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最新預防醫學31
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書籍編號 : 最新預防醫學31
  • 食物纖維之王.寒天

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實施寒天減肥法,就能自然消除肥胖

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  • 食物纖維在體內的作用包括:
    1. 降血壓作用         
    2. 降低血中膽固醇值作用
    3. 促進消化器官的運動活潑化、促進排便
    4. 改善大腸內細菌平衡
    5. 降低血糖值作用
    6. 抑制腸內營養吸收速度,持續滿腹感,防止過食
  • 寒天凍減肥是減少平時過剩攝取的主食(碳水化合物)的量,這些份量利用低熱量的寒天凍(原料的寒天為無熱量食品)來代替,藉此滿足空腹感的方法。  
     
  • 方法簡單、輕鬆、快速、持久,尤其價格便宜(一般減肥法所費不貲),減肥不必花大錢更不用活受罪,只要有耐心實行持之以恆,隨時可依自己的喜歡調整口味,不管是寒天果凍或寒天粉末,甚或再添加蜂蜜、果汁皆可,甜度因人而異。 
  • 實施寒天減肥法,就能自然消除肥胖,增進健康,預防成人病。不論男女老幼,都要採用這種方法。

 

【本書內容重點精華】 
第1章◎寒天藥效的秘密在於食物纖維 
第2章◎能夠輕鬆進行的寒天減肥,目前成為一股風潮 
第3章◎寒天凍減肥的基本方法 
第4章◎寒天凍的作法‧得到法 
第5章◎利用寒天凍輕鬆的減肥 
第6章◎減肥連便秘都消除了!
第7章◎不僅變瘦,連高血壓、糖尿病都改善!
作者:健康生活研究所◎監修

 

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