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大河 4
健康生活BOOKS系列(3折優惠) » 健康生活BOOKS系列
書籍編號 : 大河 4
  • 如何克服失眠

  • 特價 $27    定價 $90

本書因出版時間較久,因此紙張有點泛黃,可接受才下單喔!~~恕不退換~~

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  • 睡得好、吃得好、排泄順利,才可克服心理負擔!!

【本書內容重點精華】
序 言◎如何擁有良好的睡眠
第1章◎現代人最大的威脅--失眠
第2章◎安眠可以促進健康
第3章◎舒適之睡眠,始於一個良好的睡眠環境
第4章◎安眠不可欠缺的運動和營養
附 錄◎在床上的入睡體操

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