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★『陶枕矯正法』,使腰椎前彎,恢復脊椎的生理彎曲度,保持正確的姿勢!!
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書籍編號 : 綁腳(礒谷)商品優惠活動10
  • 陶枕1個(水藍色)!商品請以實物為主,顏色僅供參考

  • 特價 $1200    定價 $1500

<註>商品顏色請以實物為主,本照片顏色僅供參考。

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【商品說明】

  • 陶枕的使用方法、效果與注意事項
  • 腰(第2、第3腰椎部)抵住由8個突起形成的4個和4個之間   

  膝上綁上繩子,採仰臥位,兩膝彎曲併攏,腳較短側的臀部可以墊裹成直徑5公分的毛巾,同時較短側腳的膝往前伸出。如果無法判斷自己雙腳的長短時,則不要墊毛巾,只要雙膝併攏,用雙手抱住,讓兩膝的正中央瞬間碰到下巴 (抱膝運動),利用反彈力拉10次,進行矯正動作。接著再伸直膝,形成仰臥位。利用這個動作矯正股關節、骨盆的角度,同時伸直脊椎,就能正確矯正左右的彎曲度。保持仰臥位,兩膝直立,抬腰,將腰枕正確的墊在腰的帶子線稍上方 (即肚臍上方)與肋骨之間。首先彎曲兩膝,同時盡量抬起腰,將腰枕放於肚臍下方,避免體重置於枕上(腰部)。接著臀部慢慢放下挺胸 ,重量放在臀部及肩膀。最初墊3分鐘,習慣後可以延長為10至15分鐘,但是每次最多不可超過15分鐘。拿掉陶枕時,雙膝一定要先彎曲。接著身體挺直慢慢抬起腰部,抽掉陶枕,身體再慢慢放下,伸直膝,休息2、3分鐘後才可起身。此時若有電話來或有人按門鈴,不可突然起身。 

  • 《效果》 

  使腰椎前彎,恢復脊椎的生理彎曲度,保持正確的姿勢,就能從根本矯正脊椎異常造成的中樞神經障礙所引起的功能障礙(幾乎所有的疾病)。

  • 《注意》

  膝上綁綁帶,身體正確仰躺。 嚴禁突然起身,必須先休息一下。 避免在腰部墊陶枕的情況下場時間睡覺。

  • 頸部(頸椎上部)抵住4個突起形成的面的2個與2個之間

  為舒緩頸椎障礙引起的肩膀酸痛、偏頭痛、牙齒、眼睛疲勞(尤其電腦族)、耳鳴等,必須先墊在腰部,伸直腰椎後再墊於頸部下。頸部可以慢慢的朝左右搖動,時間為10分鐘至15分鐘。

  • 採仰臥位時小通氣孔的面當成普通的枕頭使用

  頭部置於有小通氣孔洞的陶枕面部分,藉著空氣流通保持適當的冷度。小洞孔具有通氣性,易使頭清涼,睡得安穩。頭朝左右搖動時,碰到小突起群會痛,所以無意識中就會維持正確的仰臥姿勢睡覺。也可以在枕上墊毛巾。配合綁腳即可達到「頭涼腳熱」的原理。 ※這是磁器製品,要小心掉落或破損,注意安全 ,最好於每次使用後即放入盒內。同時陶枕只適合用來當作調整腰椎、頸椎及休息用,切記不可勉強使用。

 

~~詳細請參考『綁腳健康法』一書~~

「腰枕(陶枕)矯正法」

 

 

 

 

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