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健康新訊息11
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書籍編號 : 健康新訊息11
  • 知識睡眠--好的睡眠帶來健康

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腰痛、肩膀酸痛的原因,在於不正確的睡姿。

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  • 好的睡眠帶來健康:睡眠認知的重要性,已由十九世紀的消除疲勞、恢復體力,到二十世紀的預防醫學,強調人體工學、預防腰痠背痛,直到今天二十一世紀的知識睡眠:我們知道睡眠對大腦的記憶力、思考力、創造力,具有非常重要的正面意義。相對的如何睡出健康、睡的更有知識:將是本世紀人類睡眠史上最大的突破!
  • 如何睡出健康睡得更有知識

【本書內容重點精華】
第1章◎開啟知識睡眠的新時代
第2章◎何謂真正的醫療?--身心都健康
第3章◎你的睡眠方式錯誤--睡姿不良會損傷腰與肩膀
第4章◎如何治癒腰痛、肩膀酸痛--活力床墊的構造
第5章◎創造正確睡姿的「健康床墊」之驚人效果
第6章◎體驗日記--僅僅一張「活力床墊」就使我恢復健康
第7章◎防患腰痛於未然的生活中的「姿勢」
作者:劉智源◎編著

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